Äppelciderdryck

Men hej på er alla! Nu är det snart jul och säkert håller ni på för fullt med alla julförberedelser ; ) Jag är som vanligt sent ute, men vi ska ju vara hemma hos oss så det är bara att ta tag i allt inom kort. Har fått en bra ”craving” som jag vill dela med mig; vatten med äppelcidervinäger och lime, med en touch av salt! Dr Eric Berg har lanserat denna superdryck som har många goda effekter. Faktum är att jag, som trodde det skulle smaka illa, känner att min kropp behöver detta! Prova ni med 😉 Ett glas per dag räcker, det ska aldrig bli för mkt av det goda!

Många goda effekter finns beskrivna av äppelcidervinger;

  • vitare tänder (!)
  • stabilare blodsocker
  • viktnedgång
  • lägre kolesterol
  • detox-effekt

 

Äppelcidervinägerdryck

3 dl vatten

 1-2 msk äppelcidervinäger 

1 liten nypa salt (havssalt /himalaya)

Själv smådricker jag detta under rätt lång tid, speciellt då när jag jobbar hemma vid datorn!/M

 

Fokus på hälsa

Hej alla! Har funderat en del på hur vi ser på oss själva och vikt. Visst är det viktigt att gå ner i vikt för att känna sig finare och lättare osv. Men jag tycker hälsa är det absolut viktigaste och den allra största drivkraften för ett hälsosammare liv.  Jag har börjat tänka mer fokuserat på att de val vi gör utgår från hälsa- inte viktnedgång. Viktnedgång kommer efter att vi först blivit hälsosamma! Om vi äter fel och onyttigt så går vi mest troligt inte alls ner i vikt. Och se- här hittade jag Dr Eric Berg som faktiskt tänker precis likadant ;). Låt dig inspireras av denna man!

2015 – en tillbakablick på ett händelsefullt år

Ytterligare ett år i livet har snart gått och ett nytt spännande är snart igång! Det är ju alltid bra att stanna upp och fundera över sig själv och vart man står. Vad har hänt den sista tiden och hur vill jag ha det i livet? År 2015 blev ett riktigt händelserikt år för mig och min familj. Vi har byggt hus (nåja köpt nyckelfärdigt) – skapar en lantbruksfastighet på över 4 ha och byggt stall! Vi har flyttat in i huset och håller på för fullt med allt som ska göras!

Här en kort summering som helhet över året:

  • jan, feb, mars: Vårt nya hus byggs för fullt, kök, badrum och allt  ska väljas. Mkt val att göra! På jobbet rullar allt på med IVA-utbildning, svar  ska levereras om vår utbildning till UKÄ mm.
  • april, maj,: Bygget fortsätter, Allt ska iordningsställas inför sista maj då slutbesiktning ska göras. Inköp sker av vår nya ponny Mirabelle. En mkt välkommen ny famljemedlem! Visning av vårt nuvarande hus- massor av folk ville köpa vilket var jätteroligt! Affär blev av och ett bekymmer mindre! Fick besked om att jag fått 2 års postdoc forskningstid från i höst och framåt. 50 % forskning i två år- helt underbart! Ska nu fördjupa mig i organisation och ledarskapets betydelse kring patientsäkerhet och intensivvård!
  • juni, juli:  Det gamla huset övertas av nya ägare och det stora projektet att flytta slutfördes! Så mkt saker till ett mindre hus än förr 😉 Jättejobbig tid med packning och allt. Mitt i allt detta så blir maken sparkad av en häst i hagen – ganska traumatisk olycka med ambulans mitt i natten osv.  En häst som inte tillhörde oss hade brutit sig in till våra ston och det var kaos i hagen- vi skulle fånga in honom och flytta han och ja- så gick det med det… Vår dotter Maja hade också e n jobbig tid och var så trött att jag misstänkte ngt fel.. Tror det tog på med flytten för henne. I mitten på juli var vi i alla fall på plats i vårt nya hus – omgiven av lera och ofärdiga vägar osv 😉

 

IMG_0253
En första ritning- vi gjorde litet förändring i panelen, fönster osv

IMG_2488 IMG_2316

  • augusti, september:  Grävning och bygge av förrådsstuga. Inomhus är inte lister klara, vi fick flera vattenläckor pga dåligt rörmokeri och annat strul. Det är inte alltid kul att vara kund…
  • oktober, november: sista minuten-arbete med att färdigställa grunden. Tidsplanen brast när maken gick på kryckor och litet annat som strulat. Fick leja in folk som gjorde färdigt det hela. Vecka 45 kom stallet! Betongplintar i , väggar på plats och hej och hå vilket tempo. Jag promoveras som doktor på Tonhallen i Sundsvall- en riktig pampig ceremoni! Sedan drog vi utomlands till Turkiet en vecka- otur med vädret men en skön semester!

 

Akademisk Högtid 2015, Mittuniversitetet

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_0361-2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_0543

  • december. mer stall kommer, tur är att inte snön varit tidig i år. Taket är nu på och det mesta av skalet färdigt. På jobbet är det hur mkt som helst- studenter ska göra tentor, omtentor, UKÄ ska ha mer svar om vår utbildning och forksningen har knappt hunnits att påbörjas. Hoppas våren blir bättre! Den här månaden är den tid jag verkligen upplevt att vi har en mysig hemkänsla i huset! Trivs! Bloggen får ett nytt utseende och vi har en ny portal med vår egen domän lchfsystrar.se!

    ringen
    Doktorsring MIUN