Fokus på hälsa

Hej alla! Har funderat en del på hur vi ser på oss själva och vikt. Visst är det viktigt att gå ner i vikt för att känna sig finare och lättare osv. Men jag tycker hälsa är det absolut viktigaste och den allra största drivkraften för ett hälsosammare liv.  Jag har börjat tänka mer fokuserat på att de val vi gör utgår från hälsa- inte viktnedgång. Viktnedgång kommer efter att vi först blivit hälsosamma! Om vi äter fel och onyttigt så går vi mest troligt inte alls ner i vikt. Och se- här hittade jag Dr Eric Berg som faktiskt tänker precis likadant ;). Låt dig inspireras av denna man!

Stattiner får kritik och äntligen fredag ;)

cropped-DSC_0274-1.jpg
Veckans bästa dag eller hur? Vad gör ni på fredagar – har ni någon speciell mysrutin att inleda helgen med? Vi har inte ngt speciellt  ännu men såklart försöker vi äta litet extra gott och unnar oss ofta ett gott vin!

Det gäller att dra rätt slutsatser av forskning. Ibland används ”sanningar” väldigt fel och för att tjäna pengar. Äter du eller ngn du känner stattiner? Fått biverkningar? Be om ett snack med husläkaren om det är nödvändigt eller inte. Man bestämmer själv över sin kropp och behöver inte heller göra som husläkare eller andra medicinare säger- speciellt inte om de har dåliga argument.

Friska individer verkar inte alls få något positiv av att sänka sitt kolesterol, men mår istället dåligt av biverkningarna från stattiner. Äntligen  har jag läst en bra artikel där kritik ges mot just stattiner och  effekten av dessa – Läs själva; DN skriver här om en obefogad rädsla för högt kolesterol.

Nu ska jag snart iväg och rida- jobba litet till först bara!

 

Vem eller vad är din livboj?

Januari – bra månad för nya vanor;) Ibland är det dock lockande att göra för stora avsteg. Då är det ju bra att ha en vän, en maka eller make eller någon annan att vända sig till för att få hjälp! Eller kanske bara en rutin, ngt tryggt att göra när det känns lockande med chips eller annat i soffan?

Jag tycker vanor kan vara svåra att bryta. Vanor kan ju vara förknippade med en riktigt härlig känsla och svåra att avstå från. Vi har alla olika besvär beroende på hur sockerberoende vi är osv- vissa kan ju faktiskt unna sig ngt extra ibland medan andra måste leva helt i abstinens. Bra läsning om detta finns hos lchfingenjören My- se min länklista. Hon måste leva i abstinens och kan inte tillåta sig avsteg. Men, så har hon också lyckats gå ner över 80kg! Fantastiskt tycker jag!