Äppelciderdryck

Men hej på er alla! Nu är det snart jul och säkert håller ni på för fullt med alla julförberedelser ; ) Jag är som vanligt sent ute, men vi ska ju vara hemma hos oss så det är bara att ta tag i allt inom kort. Har fått en bra ”craving” som jag vill dela med mig; vatten med äppelcidervinäger och lime, med en touch av salt! Dr Eric Berg har lanserat denna superdryck som har många goda effekter. Faktum är att jag, som trodde det skulle smaka illa, känner att min kropp behöver detta! Prova ni med 😉 Ett glas per dag räcker, det ska aldrig bli för mkt av det goda!

Många goda effekter finns beskrivna av äppelcidervinger;

  • vitare tänder (!)
  • stabilare blodsocker
  • viktnedgång
  • lägre kolesterol
  • detox-effekt

 

Äppelcidervinägerdryck

3 dl vatten

 1-2 msk äppelcidervinäger 

1 liten nypa salt (havssalt /himalaya)

Själv smådricker jag detta under rätt lång tid, speciellt då när jag jobbar hemma vid datorn!/M

 

Insulinresistens, diabetes och metabola syndromet – YouTube

Ett intressant inlägg om metabolt syndrom.  Titta och lär ;I

Inlägget är lååångt – i stort berättas det om fynd av leverförfettning och hur det kan sättas i samband med insulinresistens och metabolt syndrom. Teorierna som tidigare fanns när det gäller att typ 2- diab var genetiskt beroende, har man i stort förkastat. Det var ju inte så troligt att vi fick en ”genetisk epedemi” av detta 😉 Istället har man tittat på kosten och dess betydelse. Fruktos bidrar till fettlever och är sämst socker.

Stattiner får kritik och äntligen fredag ;)

cropped-DSC_0274-1.jpg
Veckans bästa dag eller hur? Vad gör ni på fredagar – har ni någon speciell mysrutin att inleda helgen med? Vi har inte ngt speciellt  ännu men såklart försöker vi äta litet extra gott och unnar oss ofta ett gott vin!

Det gäller att dra rätt slutsatser av forskning. Ibland används ”sanningar” väldigt fel och för att tjäna pengar. Äter du eller ngn du känner stattiner? Fått biverkningar? Be om ett snack med husläkaren om det är nödvändigt eller inte. Man bestämmer själv över sin kropp och behöver inte heller göra som husläkare eller andra medicinare säger- speciellt inte om de har dåliga argument.

Friska individer verkar inte alls få något positiv av att sänka sitt kolesterol, men mår istället dåligt av biverkningarna från stattiner. Äntligen  har jag läst en bra artikel där kritik ges mot just stattiner och  effekten av dessa – Läs själva; DN skriver här om en obefogad rädsla för högt kolesterol.

Nu ska jag snart iväg och rida- jobba litet till först bara!