Periodisk fasta

Periodisk fasta

Har under 12 dagar provat periodisk fasta, vilket innebär att man slutar äta kl 20:00 och få börja äta 12:00 näst kommande dag. Sedan har jag ätit vanlig LCHF mat från 12:00 -20:00.

Svåraste var att ändra sin morgon rutin, allt gick så mycket fortare när man inte åt någon frukost. Men efter någon dag så var det inga problem.
Resultatet visar att ingen förändring, men tror att kroppen har mått bra av detta. Känner mig ”lite” fräschare i alla fall.
/Jenny

En kommentar till “Periodisk fasta”

Kommentera