Ketos eller inte?

Viktnedgång i samband med LCHF brukar innebära en övergång till ketos. Men vad är det då och hur kan man underlätta att komma i ketos?
Här skriver “biohackaren” Martina om hennes syn på biokemi och ketosen ; Martina om Ketos- framtvingad eller äkta– lättläst och förståeligt! Inspireras av detta och kanske känner du precis som jag att du behöver ladda på litet mer fett! Man kan ju såklart välja bra fetter 🙂 och perioden för detta kraftigt ökade intag kanske inte heller behöver vara så jättelänge!

Jag ska i alla fall återigen nu lägga på mer fett i kosten! Tex kokosfett! Det känns bra i kroppen nu när jag återigen kommit tillbaka till mina bra vanor  och lagt av ovanorna! Hungern är betydligt mer frånvarande och magen lugnare… Sover också jättebra !
/Marie

Leave a Reply